La salud cardiometabólica se refiere a la salud de nuestro corazón y metabolismo: la capacidad del cuerpo para procesar nutrientes, gestionar el azúcar en sangre y mantener una tensión arterial, un colesterol y un peso saludables.
Mantener un perfil cardiometabólico saludable reduce el riesgo de cardiopatías, ictus, diabetes y otras afecciones que repercuten significativamente en la calidad de vida. Problemas como la hipertensión, el colesterol alto y la resistencia a la insulina (cuando el cuerpo tiene problemas para utilizar el azúcar como fuente de energía) son frecuentes, sobre todo en el acelerado mundo actual, y pueden provocar enfermedades cardiometabólicas si no se tratan.
Centrarse en factores del estilo de vida como una nutrición equilibrada, actividad física regular, control del estrés y sueño adecuado puede mejorar la salud cardiometabólica, reducir la inflamación y aumentar la energía y la claridad mental. Los pasos pequeños y constantes hacia la salud cardiometabólica pueden tener efectos poderosos, ¡protegiendo nuestros cuerpos y mentes durante años!
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